妊娠・出産
体重増加が心配ですか？食事や体重管理についてのアドバイスをお願いします。
おはようございます(^^)
明日から17wに入る初産婦です！
妊娠前 45.5
現在 46.5
体重が妊娠前からプラス１キロは順調でしょうか？
もしくは増えすぎでしょうか？
先生からはプラス10キロまでと言われております。
かなりの便秘で下剤を飲まないと出ない感じですが、
毎日飲むのはと思い、5日出ていません。。
薬を飲んだ次の日にドッサリ出る感じでその後
体重を測ると毎回-200gは減ります(>_<)
そう考えるとプラス800gの増加かな？とか甘い考えがよぎります😅
一応夜ご飯はみなさんにアドバイスいただいた通り
19時までに食べるようにして
和食、お野菜やお豆腐、納豆、トマトなど中心で
主人とは別メニューにしています！
どうしてもパンが食べたいので朝に食パン一枚は
食べてしまいます😢💦
先週の金、土、日は予定があり
外食になった事や晩ご飯が遅かったのを
後悔してしまいます(;_;)
妊娠後期から恐ろしいくらい体重が増えると聞いて
なるべく今は増やしたくないのですが、
今のペースだとまだ許容範囲ですか？
みなさんはお付き合いでの外食の日や次の日に
気をつけていることがあれば教えてください(*^^*)
- こんにちわーお！(7歳)
みーやん
私そのくらいでした^ ^
18週の時にもう少し増えてましたが、病院で順調に体重増えてるねと言われ、注意されませんでした。
今19週目ですが、妊娠前からプラス2キロくらいです。
外食するとすぐ体重増えますが、その後は家で野菜多めの普通の食事に戻すと、体重も落ち着いてくるので、こんなものかなーくらいに思ってます。
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