コメント
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うちトータル14太りましたよ😭
ふうまま
デスクワークになって＋7kg、
妊娠して＋14kg太りました(^^;
24週辺りで血液検査があるかと思いますが、そこで妊娠糖尿病に引っかかると食事制限が厳しくなるのでちょっとたいへんかも。
毎食食べるもののカロリーと血糖値の管理が求められます。
8kgくらいならまだ大丈夫だと思いますので、ストレス溜まる方が体に良くないですし、そこまで厳しく体重管理しなくても良いのではと思いますよ(^^) 急激に増えなければ大丈夫！
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みなみさぁん
ありがとうございます。
ストレス溜めないようにしつつ
食べ過ぎ注意ですね/ _ ;- 5月31日
退会ユーザー
眠り悪阻ですかね(*_*)
私も眠くて上の子が幼稚園行ってる間を昼寝タイムにしていたら、助産師さんに、昼寝は20分！夜ガッツリ寝てね！と言われて、そうしてから体がちょっと楽になりましたよ〜
野菜中心とか考えるとストレスになりますよねー(´Д` )
妊婦の太る原因は水分らしいです！
私は炭水化物を控えて、たんぱく質と野菜を主に食べるようにしてますよー
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みなみさぁん
そうなんですね。
炭水化物を減らして野菜とたんぱく質ですね(^_^)- 5月31日
のっころん
こんばんは(^^)
わかります！わたしも今のところトータル13キロ太ってます（ ; ; ）
ダメとわかっていても甘いものがやめられません(>_<)
今は毎日仕事で動いてるのと通勤で毎日往復30分程度は歩いていますがもうすぐ産休なので今より確実に太りそうで怖いです（ ; ; ）笑
野菜中心にしてるだけ偉いです(*^^*)
食事制限はストレスたまりそうなので産休入ったら出産にむけて少し歩こうと思います（＾∇＾）
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みなみさぁん
コメントありがとうございます。
今回仕事を辞めたのもあるのか/ _ ;
少しは運動もしなきゃですね(^^)- 5月31日
sak⭐mama
私は今+5kgです(((^^;)
食べ悪阻で太りました💦
フルでバリバリ動き回って働いていても、検診の度に1kg(2週に1度のとき)ずつ増えまずいと思い、安定期入ってから気を付けるようになりました。
・暇な休日は1時間ウォーキング
・喉が渇けば野菜ジュース
・毎朝バナナ1本
・お昼多めにして夜減らす
・野菜多めに摂る
これで今は効果を感じてます‼
今日の20w検診では+0.2kgだけでしたヽ(*´▽)ノ♪
眠気にはなかなか勝てないですよね…
私もちゃんと寝ても眠いときあって、頑張って起き上がってうろうろしてるうちに目が覚めます‼
よかったら上記のこと試してみてください‼
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みなみさぁん
アドバイスありがとうございます。
試してみます(^^)- 5月31日
Haru♡Y
一人目の時はﾄｰﾀﾙプラス20キロでした(¯―¯٥)
今のところプラス3キロですが
一人目時と違い仕事続けてるので
抑えられてるかな？って感じです(´-﹏-`；)
暇さえあれば食べ物に手が…(º ﾛ º )
もしくは休みの日は寝れるだけ寝てしまいます(๑-﹏-๑)
最近は休みでも出来るだけ外に出て動くようにしてます(*´∀`)
❁︎はな❁︎
私、いま+7キロですー！
お腹が空いたらところてん食べてます...笑
あと、出先などで食べ過ぎたと思ったら、あえてお米をごはん茶碗1杯食べます！
でもそれだけですませてます( ´⚰︎` )！
妊娠中の体重管理、本当辛いですよね...！
でも期限付きだと思って頑張りましょう♡
みなみさぁん
コメントありがとうございます。
ホルモンバランスが乱れるとこんなにも体重が増えると思ってなかったです(^^;;