妊娠・出産

20週目の経産婦です。1人目の時の記憶はないんですが今2人目妊娠中で腰…

20週目の経産婦です。
1人目の時の記憶はないんですが
今2人目妊娠中で腰痛が酷くて仕事を休んでいます。
妊娠中の腰痛改善は
体操とかヨガ以外でありますか？
これで和らいだ！
っていう物事を教えてほしいです。
産婦人科に相談とかでしょうか…😞

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