妊活
基礎体温についての質問です。36.77度と36.91度のどちらを記録すべきか迷っています。どちらが一般的でしょうか。
おはようございます😃
皆さんならどうするか！教えてください！
昨晩、朝の３時半ごろに寝ました。
いつも基礎体温を検温してるのが6:00です。
今日も６時に起きて測りました。36.77でした。
睡眠は４時間以上ないとダメだと聞いたことがあります！
もう一度寝て、７時に測りましたが
36.91でした。
参考値にしかならないと思うのですが、
記録をしている以上今日の入力をしたいです💦
この場合どちらにしておけばいいでしょう。
私は36.7７でいいかなと思うのですが
皆さんは高い方を記録してますか？
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コメント
モコ
私なら6時の分を記録します😊
やはり1度起きると体温上がります💦
まさみみ
計る時刻を一緒にする必要は全然意味がないです。4時間以上の睡眠と言われました。
ただ…今日は6時でも2時間30分しか寝てらっしゃらないので基礎体温下がりきれてない気がします-💦私なら睡眠不足と備考欄に書いて今日のはなしにしますかね😰
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（22）
結局、その後も４時間以上の睡眠を取りましたが平均してあまり体温変わらなかったので、テキトーにつけてました〜😂😂！
クリニックにいったのでその時に聞いたら、同じ時間に測ってほしいと💦
どの体温にしろ全て高温期の範囲内の体温なので、一番最初のやつで記録して！って言われました！なのでそうしておきます！✩︎
ありがとうございます😊- 3月20日
（22）
そうですよね😂
クリニックに行ったら、先生も同じこと言ってたので、メモに残して一応記録だけはしておきます！ありがとうございます😊
モコ
そうなんですね😊
間違ってなくてよかったです😊
私も2つアプリ使ってて、両方記録してました😊
（22）
はい！ありがとうございます😊助かりました💓💓
記録だけ、睡眠時間少なくズレあり。と記載して、目安！として考えるようにします！毎日測ってたらこんな日もありますよね💦笑
モコ
ありますあります😂
測らなきゃ！と思って睡眠時間短くなりますし😫
目安程度に考えておくと気が楽かもしれません😊