こうすると母乳量が増えたよって経験や情報があれば教えてください🙏
こうすると母乳量が増えたよって経験や情報があれば教えてください🙏
- rin(1歳11ヶ月, 3歳3ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
ひまわり
私はいつも夕食は主食抜きでしたが、夜の授乳がすっきり終わらなくて頻回授乳になってしまって、きちんと主食食べるようにしたら母乳量増えたのか間隔あくようになりました！
こなん
ご飯をしっかり食べる、温かい飲み物を飲む、お風呂であたたまりながらおっぱい体操をするですかね。
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rin
おっぱい体操欠かさずするようにします！ありがとうございます🙏
- 3月10日
(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
ひたすら水とタンポポ茶を取り憑かれたように飲んでました🤣
3リットルは飲みましたよー！
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
あとはやっぱりちゃんとご飯を食べることですかね！
- 3月10日
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rin
タンポポ茶！早速頼みました！頑張ります💓
- 3月10日
kwk
ほぼ完母でやってます！
お米を食べる、水分をよく摂る、休息をしっかりとる、和食など栄養バランスがいいご飯を食べる。
これはよく聞きますし私も心がけてます❣️産院の助産師さんに、お腹空くだろうからお菓子とかより小さいおにぎりとかいっぱいストックしとくといいよって教えてもらいました🤗
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rin
おにぎりですね！ありがとうございます🥺ストック作っておきます！
- 3月10日
モカ
一人目を産んだ産院では、タンポポ茶を無料で好きな時に飲めるように用意してくれていて、母乳にいいならと思って沢山飲んでいたところ、とても良くでましたし、おっぱいのトラブルにはなりませんでした！
タンポポ茶だから良かったのか、温かいお茶を沢山飲んでいたのが良かったのか、、とにかく水分摂取は大切と思います😄
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rin
たんぽぽ茶と出来るだけ冷たいお茶より温かいお茶を飲むようにします！ありがとうございます🥺
- 3月10日
もも
たくさん水分とりました！！
水だけではなく、果物食べたりしたら出るようになりました！
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rin
果物！積極的に食べます！ありがとうございます🥺
- 3月10日
aya
昼よりも夜の授乳の方が母乳量が増えるそうですよ😊なので夜の授乳は子どもが泣かなくても時間を決めて授乳していました！
あとは水分をこまめにとることと、お米を食べるようにしていました！
ひじき・にんじん・しめじ・ツナなどあるものを適当に入れてめんつゆ入れて炊き込みご飯を炊いて、3食以外にも食べていました😊
rin
ありがとうございます🥺しっかり食べるようにします！