ひめ
妊娠前より1kg位増えました！
産婦人科の先生に検診の時どうした？って言われました😅
戸建てなので階段の上り降りで多少は運動になってると思うけど私もコロナの影響でなるべく外出控えてストレス溜まります😤
家でヨガするとか家で出来る運動をyoutubeでググッたりしたらどうですかね？
はじめてのママリ🔰
YouTube見ながら妊婦エクササイズやってます🤰
こまり
1人目妊娠中、切迫で18wから36wまで絶対安静で運動どころか家事も出来ませんでした。
一時期体重が急増したので産院で食事指導を受けて、朝夕しっかり食べて夜は腹八分目・必要摂取量の表を守ってバランスの良い食事をしたら全く増えなくなりました🤗
mon
つわりで体重が結構減り、家に居てもなんだかんだ息子に手がかかるので動いてばかりで体重全く増えません😂一日中家にいる時は家事しまくってます！
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