妊娠・出産
妊娠中の腰痛で悩んでいます。ストレッチや改善方法についてアドバイスをお願いします。
こんばんは。
以前、こちらで病院探しでお世話になりました(^^)
おかげさまで、良い病院が見つかりました。
ありがとうございました。
また、皆様のアドバイスを頂きたく投稿します！
妊娠前から腰痛持ちでぎっくり腰の経験ありです。
超初期の頃から腰痛がでており、今は11週ですが1晩熟睡出来ない日もあるほど痛い😣💦
前屈など、まだお腹はそんなに出てないのでストレッチしてますが改善せず。。。
整形外科も通いましたがあまり効果なく。。。
腰痛が出た方は、何かオススメのストレッチや改善方法があれば教えてください！💦😭
- はじめてのママリ🔰(4歳2ヶ月)
コメント
そら
私は歩けなくなることもあるくらい、腰が痛くなった時、旦那にひたすら尾てい骨辺りを押してもらってました😅
産後の今も腰痛がひどく、リハビリに通ってますが、リハビリの先生からは、テニスボールをお尻の外側とか痛気持ちいい場所にやるといいと言われましたよ🙂
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
歩けなくなるくらいとは辛いですね💦
尾てい骨辺り痛いのわかりますぅ😭
テニスボール、本当に使えますね！
陣痛の時にも必要と聞きますので、買っておこうかな🤔
旦那様優しいですね！
そら
陣痛の時は病院のを使いましたが、産後、必要になるとは思わなかったです😅
少しでも楽になるといいですね🌠
グッドアンサー、ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
産後も使えるなんて私も初めて知りました！
用意しておいたらすぐに使えて良いですね😊
尾てい骨、押してもらえるように頼んでみます！
そら
是非😊
百均とかに売ってるツボ押しの棒があると、旦那さんも押しやすいかもしれません👍
はじめてのママリ🔰
ツボ押しいいですね！
確かに親指痛いですもんね😅
ちょっとびっくり返して以前買ったもので試してみます！
つわりも酷いし腰も痛いしで辛かったですが、これで楽になりたい！（笑）