体型についてです!みんなに「痩せすぎ」「貧相」「一度膨らませた風船を…
体型についてです！
みんなに「痩せすぎ」「貧相」「一度膨らませた風船をしぼませたみたい」と言われます😔
どうしたら細身だけどそんな印象のない体型になりますか💦
自分からしたら痩せすぎ、貧相だとは思いません。
確かに細身ではあると思いますが、胸は元々大きいので貧相ではないと思っていました💧
お尻はありません…
筋肉もありません…
姿勢も悪いです。この3つが原因でしょうか？
学生時代、今より15キロくらい太っていて周りや家族からいじられてた経験があり、太ることには少し恐怖があり痩せたい痩せたいと思ってしまいます。
拒食症とかではないです😊
今は157.5cm、42キロくらいです。
数字で見ると痩せすぎだと思わないのですが、周りから見るとガリガリみたいです。
どうすれば、細さは変わらずに貧相に見えない体型になるでしょうか？？
- はじめてのママリ🔰
ドキンちゃん
筋トレですかね(*´꒳`*)
まー
ほどよい筋肉つけば
細くても貧相に見えないみたいですよ🙌
ちぃ
バランスと姿勢ですよね。
すごくもったいないですよ。
少し筋肉つけるのもアリだと思います。
ます
皆さん言ってますが、筋トレすると
成長ホルモンの分泌を促す
皮膚に張りが出る
姿勢に関わる筋肉なら姿勢の改善になる
いい事尽くめです。
筋トレ取り入れたらタンパク質の補給を忘れない事。
体重は45くらいまであってもいいかなって思います。体脂肪率17〜20％位で筋肉で体重を増やすと良いです。
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