みなさん、ダイエットを決意したきっかけとダイエット方法はどんなのし…
みなさん、ダイエットを決意したきっかけと
ダイエット方法はどんなのしましたか？
私は数日前に汚いですがおしりにできものができて
座ったら潰れる場所にあり痛すぎて鏡で見た時に
ケツがデカすぎて太もももありえない太さで
改めてだらしない体型に気付かされて死ぬ気で
ダイエットを決意しました😂
旦那にはいつまで続くかなぁ〜とバカにされてますが
やってやるよって気持ちで居ます😂
(今までダイエットするって言ってるだけでして来なかったので。)
むね肉をメインに色んなレシピを考えて飽きずに
長く続けて行けるように頑張ってみようと思ってます🙆♀️
みなさんはどんなダイエットってどのくらい痩せましたか？
- ままり
コメント
ちゃん
食事制限せずに
YouTuberのたけまりさんの
動画で有酸素運動してました😊
見た目重視なので
体重計らずでしたが
細くなり腹筋も割れてました👐
産後でお腹ボヨボヨになったので
そろそろまた始めたいと思ってます😂
はじめてのママリ🔰
試着室などでズボン脱いだときに太もも太すぎて衝撃だったこと、下着試着したときに背中ハムみたいになってて決意しました😂😂
私の場合炭水化物大好きで食べてる量が尋常じゃなかったので、食事量を減らすのと夜炭水化物は控えめにしました！
あとはジムとプールにゆるーく通って、2ヶ月で5キロおちました😊
これからはジムで筋トレメインで頑張ろうと思ってます！
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ままり
素晴らしいです🥹🤍
ジムいいですね〜！！私も悩んでます🥹頑張りましょ〜😊- 2時間前
はじめてのママリ
出産がキッカケです！
20kg太ったので、娘にとって自慢の母親になれるように頑張らなきゃと思って😭
正直、むね肉は固くて飽きるのでささみorもも肉の皮なしの方が続きやすいし料理の幅広くておすすめです！
タンパク質の量もそこ3つあまり変わりません👍
今は食事制限なしですが2ヶ月で体脂肪率－6%しています☺️🙌
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ままり
素晴らしいです🥹🤍
なるほど！もも肉もいいんですね！
オススメありがとうございます🎶
参考になり助かります🙏- 2時間前
はじめてのママリ🔰
痩せてる自分が好きって感じがきっかけで末っ子産んだ時が肥満で
1年で30キロほど落ちました(；＿；)
食事改善と運動で特別無理なこともしてなくてお米も食べておやつも食べながら痩せました🍪☕️💕
運動してたので割れた腹筋だったり太ももや腕が痩せたりおしりが上がったりしました✨
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ままり
1年で30キロ😳😳
私も4人産んで産む度にでかくなってるとでそのくらい痩せてみたい🥹素晴らしすぎます🥹
運動絶対大切ですよね〜🥲
私も1番下の子のお散歩がてら
歩いて見ようかなぁ〜🥲
ありがとうございます🎶- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
私も末っ子産んでベビーカーで散歩とか行きます( * ॑꒳ ॑*)
多分今が1番綺麗に痩せてます🙂↕️🫶🏻
薬の影響もあったのかすごく痩せてた時もあったりしましたが太った時もあって😵- 2時間前
猫LOVE
ダイエットのきっかけは職場の人に毎日のように「デブい。大きいから邪魔」と言われてたのと、息子の授業参観の時に担任の先生に「もしかしておめでたですか？」って妊婦と間違えられたことですね😅
2年間で86キロから49キロになりましたが、今もまだ続けてます😅
食事制限と運動してます🙂
ままり
素晴らしい〜🥹🤍
私も有酸素取り入れたいと思います！ありがとうございます🎶
ちゃん
アパートやマンションでも
大丈夫！って感じで
3分の運動もあるので
無理なく周囲気にせず
できるのでオススメです☺️