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tamama
サプリ・健康

名古屋市中川区、港区で産後骨盤矯正でオススメの場所教えてください!ぎ…

名古屋市中川区、港区で産後骨盤矯正でオススメの場所教えてください！
ぎっくり腰してから腰痛で家事、子育てに支障がでるくらい辛いです😭😭
同じ経験した方どうやって治しましたか？？

コメント

おちゃん

産後2回ぎっくり腰になりました💦

辛いですよね。
私はお尻のストレッチを中心に動かせる範囲で体を動かしました。
動けないぐらい痛い時は骨盤ベルトをしてなんとか歩いてた感じです。

安静にしてるのが1番なんですけどそんな事出来ないですもんね。

後は立ち上がる時や抱っこする時は腹筋に力を入れて
腰への負担を軽くしてました。

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