妊活

基礎体温についての質問です。睡眠後、体温が高い時と低い時がある場合、どちらを記録すべきか迷っています。毎日同じ時間に記録するべきでしょうか。

基礎体温についてです。
昨日23時半頃就寝して、朝方4時過ぎに目が覚めました。
一応その時に体温をはかったところ39.91でした。
二度寝をしてアラームを設定している6時半に起きてまた体温をはかったところ36.77でした。
みなさんはどちらを記録しますか？🤨
いつも中途半端な時間に目が覚めてしまいどっちを記録したらいいのかわかりません😧💦
だいたい4時間以上睡眠がとれているほうで記録していますが、毎日同じ時間でといったらやはり6時半の体温がいいのでしょうか🤨

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