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ちゃむせ
妊活

女性ホルモンを整えたり、高めたりするために食べたりしてることって何…

女性ホルモンを整えたり、高めたりするために
食べたりしてることって何かありますか?

先月ホルモンバランス崩れてて卵子がちゃんと育ってないと言われて何かしないとと思ったのですが、仕事も忙しく料理もちゃんとしたものもろくに作れず、、、😞

納豆は毎日食べて、豆腐も食べるようにはしています😢

コメント

shigmo

大豆製品がいいと聞いて
牛乳を豆乳に変えたり
納豆たべたりしてました!

  • ちゃむせ

    ちゃむせ

    豆乳もいいんですね!
    毎日飲んでましたか??

    • 2月26日
  • shigmo

    shigmo


    何かしらはとってたと思いますが
    忘れる日ももちろんありましたよ

    • 2月26日
りんご🍎

以前、妊活していたときはウォーキングを勧められました。食事だけではなく運動して血流を良くすることも大事なんだそうです。
忙しくてなかなかそんな時間がとれないときは特にふくらはぎのストレッチだけでもするといいそうです😌

  • ちゃむせ

    ちゃむせ

    私かなりの冷え性なのでまず血行良くすることから心がけないとですね😂

    • 2月26日
ママリ

腸で健康が左右されると最近よく言われているので、
腸内環境を整える為、
乳酸菌を沢山取れるサプリ飲んだり、
子宮温めるよもぎ蒸ししてみたり、体を温める為毎日の白湯などです😊

  • ちゃむせ

    ちゃむせ

    よもぎ蒸しされてる方多いみたいですね!
    あれは熱すぎたりしませんか?😳

    この時期にするのは良くないみたいなのもあると聞いたこともあるんですが😵

    • 2月26日
deleted user

私の主治医は、大豆そんなに良くないからそんなにがんばって食べなくていいと言っていました。女性ホルモンと似ているから、本来は女性ホルモン出さなきゃいけないのに体がホルモンが十分あると思って勘違いしちゃうからと言っていました。
そのかわり、糖分少なめでタンパク質をしっかり取るように言われています。

  • ちゃむせ

    ちゃむせ

    そうなんですね!
    タンパク質心がけてみます😊
    ありがとうございます!

    • 2月26日

「妊活」に関する質問