かん
私は妊娠中20kg増えてしまった上に完ミだったのでダイエットしました！
運動や筋トレは正直毎日続ける自信がなかったので食事管理と産後ガードル履いて骨盤矯正していました😊
mizukiのママ
私もやっと、ダイエットスイッチが、入りました。
あいてる時間にスクワットなどの筋トレ(軽く) 夜、子供が寝たら 踏み台昇降(できる日だけ) 今まで朝ごはんガッツリ食べ過ぎてたのを、野菜スープとか 全体量に軽めにして、甘いお菓子とかを減らして アーモンド食べてますwたんぱく質を意識してとることで、甘い食べ物大好きで、チョコ毎日食べてたんですけど食べると欲が減りまた😌あと、体重に気持ち振り回されたくないので、2～3日に一回にしてます(笑)
軽めのダイエットです😂
「ダイエット」に関する質問
下の子が入園したらダイエットする💪😵(あと2ヶ月) 155㎝70㎏あります😱‼️ 完全自宅保育の今は食べるのが唯一のストレス解消だから、その楽しみは今はやめたくないのです😣 約8年ぶりの1人時間を確保したら必ず努力します😭
ラーメン屋さんで、なんならラーメンより和え玉好きなのに和え玉食べるためのラーメン食べたらもうお腹いっぱいで頼めない…（または、ダイエット中だから2杯頼むのはちょっと…）っていう人いますか？ 和え玉単品注文って…
ほんとにかるーくダイエットしてるんですが、 朝→青汁とソイジョイ 昼→短時間パートで、休憩なしの9時-15時なので、 終わったあとに、ソイジョイかパン屋の味付きベーグル 夜→ご飯少なめでおかずは普通に食べる（子どもが…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ママ
私も完ミでしたー😭
痩せましたか😭？
かん
−23kgになりました😊