かん
私は妊娠中20kg増えてしまった上に完ミだったのでダイエットしました！
運動や筋トレは正直毎日続ける自信がなかったので食事管理と産後ガードル履いて骨盤矯正していました😊
mizukiのママ
私もやっと、ダイエットスイッチが、入りました。
あいてる時間にスクワットなどの筋トレ(軽く) 夜、子供が寝たら 踏み台昇降(できる日だけ) 今まで朝ごはんガッツリ食べ過ぎてたのを、野菜スープとか 全体量に軽めにして、甘いお菓子とかを減らして アーモンド食べてますwたんぱく質を意識してとることで、甘い食べ物大好きで、チョコ毎日食べてたんですけど食べると欲が減りまた😌あと、体重に気持ち振り回されたくないので、2～3日に一回にしてます(笑)
軽めのダイエットです😂
「ダイエット」に関する質問
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ママ
私も完ミでしたー😭
痩せましたか😭？
かん
−23kgになりました😊