コメント
ARU♥MAMA
私も完母ですが、
自宅のミキサーで作り飲んでます！
体にいいと思い続けています♡
私もめちゃめちゃお腹空きます！
お腹すいたらサラダ食べてます😅
りん0922
スムージーイイと思います！
私もお腹空きます(^_^;)
しかも、夜通し起きてることが多いので、甘い物が非常に食べたくなります(*_*)
今は、食べたい物食べてますが、カフェインレスコーヒー飲んで紛らわしてます(^^)
後、産後1ヶ月経ったら、骨盤体操と骨盤ベルトで締めまくりたいと思ってます(^^)
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れーちゃん♡
ありがとうございます✩︎⡱
私も甘い物が特に食べたくなります。スムージーで紛らわしてみます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
トコちゃんベルト買ったんですがなかなか毎日つけれてません…トイレや横になった時にズレるのが面倒で(๑•́‧̫•̀๑)
毎日必ずつけるようにしますか？- 5月21日
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りん0922
私も産後すぐに使えるワコールのベルト買い只今着用してますが、ズレます(^_^;)
産後1ヶ月経って使うベルトは、フィットキープという履くタイプのベルトなのでズレないし、
一人目産後から1年近く毎日24時間使うくらい、腰が楽だったり、ウエストも戻ったしとてもお気に入りです❢
友達にも教えたら、ドンドンベルトのホックが内側になっていく〜と喜んでました^_^
オススメですよ〜- 5月21日
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れーちゃん♡
ありがとうございます✩︎⡱
そんないいのがあるんですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
フィットキープですね♡調べて購入してみます♡
寝る時も使えるんですね！苦しくないんですか？- 5月21日
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りん0922
調べてみてください^_^
フィットキープは、ホックで調整するタイプなので、きついなと思うことは無かったですよ！
私は、締め付けるのが好きなのと
腰が痛かったので、ベルト着けると腰の痛みも緩和されてたので、ずっと着けてました！
整骨院の先生が、つくられた骨盤ベルトなので、いいですよ(^^)- 5月21日
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れーちゃん♡
見てみました(๑• •๑)♡
初めてみる形です！見るからに良さそうですね✧‧˚引き締まりそうです✧‧˚
気になったんですが、トイレの時は外すの大変ですか？- 5月21日
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りん0922
確かににトイレは、ちょっと面倒です(^_^;)
しかし、そこまで気になるほど面倒でもなかったので装着して毎日過ごしてました^_^
当時は、腰が、ヤバイくらいよろよろだったので、私はとても重宝しました！- 5月21日
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れーちゃん♡
ネットで買いましたか？
私も腰がよろよろしてます( ˃ ⌑ ˂ഃ )
りん0922さんはトコちゃんなど他のベルトは購入しませんでしたか？- 5月21日
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りん0922
ワコールの産前産後用とフィットキープの2つだけです！
フィットキープは、ひとつしか持ってないので、替え用にもう一つネット購入予定です^_^- 5月21日
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れーちゃん♡
色々教えて下さりありがとうございます！
私も購入します(*´˘`*)♡- 5月21日
なつmama
完母なら今の時期ならどんなに食べても痩せていきますよ？と、いっても食生活が乱れてたらぶくぶくしますけど（笑）
産後直後は質のいいおっぱいをこころがけてきちんと3食食べて和食中心にするといいですよ？洋食、洋菓子、揚げ物、カレー、シチュー、グラタン、お餅、お団子、大福やチョコ、ヨーグルトは母乳が詰まりやすくなりますので産後まもなくであまり出ない方にはおすすめですが、よく出ているようならカチカチに張って乳腺炎になります。野菜のみの生活は無駄に食物繊維をとり、おっぱいに栄養がいかないので小腹がすいたらカロリーのあるゼリーとか一口サイズのおにぎりとかサンドイッチなどの軽食系がおすすめです。一日約200ml✕4~5回あげていると大人の一食分のカロリーを消費してしまいます。だからお腹が空くのですね🎵参考までに☆
授乳に慣れてきた3ヶ月頃~半年がもっとも乳腺炎になりやすいのです(^_^;)
上記のメニューは絶対たべてはだめというわけではなく、食べすぎには注意という程度の気持ちであまり考えすぎないでくださいね？
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れーちゃん♡
ありがとうございます✩︎⡱
そうなんですね！食生活気をつけます！
上記のメニューばかり食べていました( •́ .̫ •̀, )- 5月21日
れーちゃん♡
ありがとうございます✩︎⡱
お腹すきますよね( •́ .̫ •̀, )
産後痩せましたか？