コメント
退会ユーザー
おはようございます(о´∀`о)
私も強い子のミロ使ってプリンか片栗粉でチョコ餅を作るつもりです(*´∀｀)
あ、そうそう、ちょっとせーちゃんさんに伺いたいこともあって……(°Д°)
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せーちゃん👑🐃
おはようございます😙✨
ミロいいですね😳✨
バナナプリンか
さつまいもで鬼まんじゅう←バレンタイン感ゼロ〜
を作ろうかと思ってました🤔
私でお役に立てるなら😚👍
退会ユーザー
ミロならなんとなく罪悪感減りますよね(笑)←
ちょっと前にアナ雪２のサウンドトラック聞きながら朝ヨガしてるとおっしゃってたのですが、動画レッスンを聞いてるという訳ではなく、メニューとか自分で組み立ててるってことですよね？(´・ω・`)
何かメニュー作りの参考にしてるものなどありますか？(°Д°)
せーちゃん👑🐃
身体にいい感じしますよね😂❤️
ココアよりミロが優等生感あります😂
そうです！そうです！
メニューとか
そこまでの大したことしてないんですが🥴💦
まず呼吸をゆっくり
。たぶん10分くらいしてますかね🤔
座禅ポーズでゆっくり呼吸。身体の不調がある部分に呼吸を送り込むイメージで。
(安楽座のポーズとも言うみたいです。)
そこからは
肩こりが最近あるので
猫のポーズをしながら、ねじったりして
ゆっくり繰り返してます。
そこから今日はわしのポーズをしました👻
日によってバラバラです😙
時間がある時はたくさんしますし
息子が起きたら
猫のポーズだけ〜とか😂
人様に言えるような
ヨガとも呼んでいいのかな感じです😂
ストレッチですかね？😂😂😂
何かのメニューを真似たりとかはないんですが(見ながらしてるとポーズだけに気をとられて、実際身体が伸びてなかったりしてしまって😭)
毎日の調子というか
身体の良、不調で
ちょっとずつ変えたりしてますよ😚
退会ユーザー
ミロ、私も一緒に飲もうかしら……(°o°C=(_ _;
いえいえ、確かにそれらのポーズの名前は聞いていても、瞬時に今、自分の体にはこのポーズが必要だとか、判断できるスキルは私持ち合わせてないので、せーちゃんさんのその経験値は私にとって目指したい部分です！(*^^*)
そして、やっぱり呼吸だけの時間って必要ですよね……(´；ω；`)
無理せずせーちゃんさんに近づくために軌道修正してみます！ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡
すごく参考になるお話ありがとうございます(о´∀`о)
また絡みます！(*^^*)では。