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みみ
妊娠・出産

骨盤矯正について悩んでいます。妊娠後の体重増加で痩せられず、整骨院やガードルの効果を検討中。整骨院の料金や通い方についても相談中。産後の骨盤矯正方法や効果的なガードルについて教えて欲しいです。

骨盤矯正について悩んでます。

妊娠して13キロ増で、あと3キロがなかなか落ちません。

痩せないと という思いで、YouTube見ながら、ハンドクラップ始めましたが筋肉痛、、明日からまた頑張ろうと産後ダイエット頑張ってます。

骨盤矯正は、ガードルがいいのか整骨院に行った方がいいのか悩んでます。

最寄りの整骨院の場合、1回1100円で手で施術してくれるコースと
通院できるようなら3000円で通い放題コース(運動で骨盤を締めるプラン)があるみたいで、なかなか通えなさそうなので、
1回のプランがいいんですが、何回くらい行けば効果あるんでしょうか?

ガードルしながら施術受けに行った方がいいのか、悩んでます。

産後、骨盤矯正に効果があった方法をおしえてください🙏

また、ガードルなど効果があったものもお願いします

コメント

Ayunn

私、整骨院の保険適応外の骨盤矯正に通ってました。主さんの所1回1100円!?👀安いですね。羨ましい…
3ヵ月で10cm縮みました!あとは骨盤の周りに付いたお肉を取れば妊娠前の体型なんですが、これがなかなか手強い😅共に頑張りましょ!

  • みみ

    みみ

    安いんですか?いくらが相場が知らなかったのでびっくりです(笑)
    10cmとはウエスト?ですか?

    • 2月12日
  • Ayunn

    Ayunn

    うちは1回7000円です。
    骨盤周りが10cm縮みました!

    • 2月12日
  • みみ

    みみ

    え、7000えんってめっちゃ高い!

    • 2月12日
なぁこ

骨盤矯正通ってました😊
私は帝王切開だったので、あまり骨盤はずれてなかったので3回で終わりました。
状態でだいぶ変わりますよー!

あと、矯正とガードルは両方した方がいいです😃
矯正しても、徐々に崩れてきてしまうのでガードル予防と改善ができるそうです。
1年はしっかりガードル使ってケアしてあげた方がいいですよ。

あと、これは私の意見なんですが、子供がどんどん大きくなって重くなってきます。すると抱っこの時の姿勢も悪くなり腰にかなり負担がかかります。しっかりしたハードのガードルだと支えてくれるので、抱っこも楽だし腰の負担もかなり軽減されますよ😊✨

産後1ヶ月だと子宮も完全に戻ってないので、ハードを履くと苦しく感じるかもしれません。私も産後3ヶ月くらいまでは、たまにしか履けてませんでした💦
なので、ソフトのガードルがメインでした。支えてくれる感があまりないんですけどね😅
けど、4ヶ月のいまはだいぶ子宮も戻ってきたので毎日ハード履けてます!

参考になれば✨

  • みみ

    みみ

    オススメのガードルありますか?
    3ヶ月まではソフトを履いて4ヶ月からはハードを履かれてたんですね☺️

    • 2月12日
  • なぁこ

    なぁこ

    私はソフトもハードもワコールのシェイプマミーガードルです😊
    安いガードル比べたら事がないので比較はできませんが、やはり産後のケアが一番大事だと思うのできちんとしたメーカーさんのを購入しました。
    後悔はしたくないですし💦

    楽天で産後ガードル ワコールで検索するとハードもソフトも出てきますよ✨
    ハードの前ホックタイプも服に響きにくいタイプも両方持ってますが、断然ホックタイプがホールド感は強いです😊

    • 2月12日
  • みみ

    みみ

    わざわざお返事ありがとうございます🙏🥺🥺

    参考にさせて頂きます☺️ありがとうございます💗

    • 2月12日
  • なぁこ

    なぁこ

    あ!あと追記なんですが、もしかしたら私は帝王切開で傷が腹部にあったので、より産後すぐはキツく感じたのかもしれません💦💦
    こちらも参考に😊

    • 2月12日
  • みみ

    みみ

    経膣分娩なのでその点は大丈夫です😊💗
    わざわざご丁寧にありがとうございます🙏

    • 2月12日