骨盤矯正について悩んでいます。妊娠後の体重増加で痩せられず、整骨院やガードルの効果を検討中。整骨院の料金や通い方についても相談中。産後の骨盤矯正方法や効果的なガードルについて教えて欲しいです。
骨盤矯正について悩んでます。
妊娠して13キロ増で、あと3キロがなかなか落ちません。
痩せないと という思いで、YouTube見ながら、ハンドクラップ始めましたが筋肉痛、、明日からまた頑張ろうと産後ダイエット頑張ってます。
骨盤矯正は、ガードルがいいのか整骨院に行った方がいいのか悩んでます。
最寄りの整骨院の場合、1回1100円で手で施術してくれるコースと
通院できるようなら3000円で通い放題コース（運動で骨盤を締めるプラン）があるみたいで、なかなか通えなさそうなので、
1回のプランがいいんですが、何回くらい行けば効果あるんでしょうか？
ガードルしながら施術受けに行った方がいいのか、悩んでます。
産後、骨盤矯正に効果があった方法をおしえてください🙏
また、ガードルなど効果があったものもお願いします
- みみ(4歳11ヶ月)
コメント
Ayunn
私、整骨院の保険適応外の骨盤矯正に通ってました。主さんの所1回1100円！？👀安いですね。羨ましい…
3ヵ月で10cm縮みました！あとは骨盤の周りに付いたお肉を取れば妊娠前の体型なんですが、これがなかなか手強い😅共に頑張りましょ！
なぁこ
骨盤矯正通ってました😊
私は帝王切開だったので、あまり骨盤はずれてなかったので3回で終わりました。
状態でだいぶ変わりますよー！
あと、矯正とガードルは両方した方がいいです😃
矯正しても、徐々に崩れてきてしまうのでガードル予防と改善ができるそうです。
1年はしっかりガードル使ってケアしてあげた方がいいですよ。
あと、これは私の意見なんですが、子供がどんどん大きくなって重くなってきます。すると抱っこの時の姿勢も悪くなり腰にかなり負担がかかります。しっかりしたハードのガードルだと支えてくれるので、抱っこも楽だし腰の負担もかなり軽減されますよ😊✨
産後１ヶ月だと子宮も完全に戻ってないので、ハードを履くと苦しく感じるかもしれません。私も産後３ヶ月くらいまでは、たまにしか履けてませんでした💦
なので、ソフトのガードルがメインでした。支えてくれる感があまりないんですけどね😅
けど、４ヶ月のいまはだいぶ子宮も戻ってきたので毎日ハード履けてます！
参考になれば✨
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みみ
オススメのガードルありますか？
3ヶ月まではソフトを履いて4ヶ月からはハードを履かれてたんですね☺️- 2月12日
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なぁこ
私はソフトもハードもワコールのシェイプマミーガードルです😊
安いガードル比べたら事がないので比較はできませんが、やはり産後のケアが一番大事だと思うのできちんとしたメーカーさんのを購入しました。
後悔はしたくないですし💦
楽天で産後ガードル ワコールで検索するとハードもソフトも出てきますよ✨
ハードの前ホックタイプも服に響きにくいタイプも両方持ってますが、断然ホックタイプがホールド感は強いです😊- 2月12日
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みみ
わざわざお返事ありがとうございます🙏🥺🥺
参考にさせて頂きます☺️ありがとうございます💗- 2月12日
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なぁこ
あ！あと追記なんですが、もしかしたら私は帝王切開で傷が腹部にあったので、より産後すぐはキツく感じたのかもしれません💦💦
こちらも参考に😊- 2月12日
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みみ
経膣分娩なのでその点は大丈夫です😊💗
わざわざご丁寧にありがとうございます🙏- 2月12日
みみ
安いんですか？いくらが相場が知らなかったのでびっくりです（笑）
10cmとはウエスト？ですか？
Ayunn
うちは1回7000円です。
骨盤周りが10cm縮みました！
みみ
え、7000えんってめっちゃ高い！