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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

体重増加がとまらないです😔皆さん体重管理どうしてますか?現在7ヶ月で妊…

体重増加がとまらないです😔
皆さん体重管理どうしてますか?
現在7ヶ月で妊娠前よりプラス10キロ増えてしまいました。
7キロ8キロぐらいで収まると思ってたのに...
ご飯の量をおさえてはいるんですが運動はほとんどできてません。
やはり運動が必要なんでしょうか?😢

コメント

ハンバーグが食べたい

一日平均5kmくらい旦那と2人で散歩してました◡̈*.。
天気が悪かったり寒い日はショッピングモールに行って
店内ウロウロ歩き回ってました✩.*˚
毎日1食は外食でしたが、家で食べる時は和食中心に作って
ご飯は150gはかって食べてました🙂
おやつは手作りで甘さ控えめにしたり
ジュースは飲まずに炭酸水だけとか🙆🏻
出産までに+6kgで済みました💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます😊
    やはり歩く事が大事ですね🥺
    お米の量を減らすのと炭酸水飲んでみます✨

    • 2月7日
  • ハンバーグが食べたい

    ハンバーグが食べたい


    ちなみに病院で
    歩いても痩せないから!意味ないから!って毎回言われました😂
    出産の時の体力作りのためには歩くべきだけど
    歩いたくらいじゃ体重減らないそうです😂😂
    やっぱり間食と普段の食事だと思います‪\(ᯅ̈ )/‬💦
    体重管理辛いと思いますが頑張ってください😭💓

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    えー?!そうなんですか😭
    間食はほぼしないで普段の食事の見直しって事ですね😤
    やはり食事は大事なんですね🤰
    ありがとうございます✨

    • 2月7日
るーちゃんmam🔰

今6ヶ月で+4キロ位です!
私も体重増加ぎヤバくて(笑)

私は、毎日買い物やら散歩やらで
1時間位歩きます。

朝食は、おから蒸しパン、目玉焼き、焼いたハム、レタス、酢キャベツ
お昼は酢キャベツ、好きなものを適当に。
夜は酢キャベツ、デトックススープ、豆苗とクリチのサラダ。

です!!
基本的にお米は食べないです。
食べるのであればお昼に80g~100g食べます(^-^)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます😊
    1時間歩くんですね😳
    犬の散歩がてらやってみます🐶
    酢キャベツ🤔試してみます✨

    • 2月7日
  • るーちゃんmam🔰

    るーちゃんmam🔰


    酢キャベツはダイエットに良いってTVで言ってたのを見てやってます。

    妊婦さんは増えるの当たり前なので増えなければいいかなぁ位でやるのが良いかと思いますよ✨

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    酢はダイエットに良いっていいますよね💪
    妊婦さんは増えるの当たり前と思ってここまできましたが調子乗ったのか増えすぎて焦ってます笑笑
    ストレスなくこれ以上増えないように頑張ります🤰

    • 2月7日
  • るーちゃんmam🔰

    るーちゃんmam🔰


    ストレスを溜めるとドか食いしてしまいますので
    気持ち的にも予防されると思いますよ!

    酢キャベツは毎食前に食べるのが良いみたいです。

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そうですよね😊
    食前に酢の物食べでみます‼︎
    ありがとうございます。

    • 2月7日
  • るーちゃんmam🔰

    るーちゃんmam🔰


    お互い頑張りましょう!!

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

私は6ヶ月のときに、プラス6キロでした!
デキ婚のため、アパートで気楽に一人暮らしをしていた時です。
金銭的な余裕がなく、義実家同居を始めたとたん…健診のたびに痩せてます。笑
幸い赤ちゃんは大きくなってます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます😊
    痩せていくなんて羨ましいような🤰笑
    赤ちゃんが健康であればなんだっていいんですが、太っていく自分の後ろ姿にショックを隠しきれません。笑笑

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    増えすぎないのはいいことでしょうが、ストレスが原因だと思うので…切迫早産にもなり安静中です。良し悪しあるかと!笑

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ストレスはダメですね😭
    息抜きしてくださいね✨
    とりあえずこれ以上増えないようにいろいろ見直します💪🤰

    • 2月7日
M.M

8ヶ月で7キロ増えてます!
なんとか10キロに抑えたいとは思ってますが間食ばかりしてます💦
入院した時に病院食が思いのほか美味しくて完食してほぼベットの上で過ごしお菓子も食べてたのに体重減りました!
カロリー計算、栄養面考えられてる食事ってスゴイですよね!

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