退会ユーザー
2人目妊娠中ですが、食べづわりで3kg増えてしまいました😂1人目のときはお医者さんから「食生活でしか体重はコントロールできないよ」と教えていただき、ご飯を五穀米にして和食中心のメニューにしたり量を腹八分で留めていました！実際お腹が大きくなってくるとすぐお腹いっぱいになるのでそんなに食欲も湧かなかったです😊なので+5kgで抑えられたものの、2人目はあれー？どうしたー？って感じです😂つわりも治まってきたので、今日から栄養ごはんで乗り切ります！お互い頑張りましょう！！！✨
あやか
食欲すごくなるのわかります！🤣
私は炭水化物を抜いてその他はバランスよく色んな食材を食べるようにしたら増え方は緩やかになりましたよ🤗ストレスにならない程度で頑張ってください💓
はじめてのママリ🔰
朝昼は炭水化物少し、夜は炭水化物無しにして野菜サラダに豆腐乗せてかさまししてます‼️🥗
オヤツや外食も太るから控えてます😂
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