コメント
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パン派でぶくぶく太りました😂パンとミルクティーです😂
まーりん
妊娠後期までは朝ごはん固定してました✨
レンチン温野菜(サラダよりも温かいものをと指導あり)+トースト+ゆで卵(タンパク質を摂る事との指導で)+フルーツ+無糖ヨーグルト
夜は検診前日は白ご飯を抜いていました😢おかずはガッツリでしたが(笑)
20時までに食べるように。
それ以降は甘い物厳禁
にしていたらあまり体重増えなかったです🙋♀️
ご参考までに♡...
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はじめてのママリ🔰
朝から色々食べられてて尊敬します！😳
- 2月5日
ゆっち
朝は基本的に
卵料理です😋❤️
チーズオムレツにしたり
納豆オムレツなどです！
卵は3つ使ってます🤤❣️
高タンパク低糖質な食事にしてから
キープできています💕
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はじめてのママリ🔰
卵料理いいですね😊
仕事のない土日は卵料理にしようかな🤔❣️- 2月5日
ナル
納豆ご飯
ゆで卵or目玉焼き
野菜サラダ
野菜入り味噌汁
大体こんな感じです😅
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はじめてのママリ🔰
バランス良いですね😍
参考にさせていただきます！- 2月5日
はじめてのママリ🔰
パン美味しいですよね！私も朝からパン派ですよ😍