ココロ・悩み
産後2ヶ月経ち、体重が8キロ増加。ボトムスがきつくて焦っている。お腹の落ち方や効果的なダイエット法について知りたい。ほぼ母乳なので食事制限は避けたい。
産後2ヶ月経ちますが、お腹のお肉が全然落ちません…。お尻や太ももも、一回り大きくなってしまいました( ；； )
体重も、妊娠前と比べて8キロも太ってます…
妊娠前履いていたボトムスがことごとく履けないので、かなり焦ってます。
みなさんはどれくらいで、お腹へこみましたか？
効果のあるダイエット法が知りたいです！
ちなみに、ほぼ母乳なので、食事制限はあまりしたくありません💦
- のの(4歳11ヶ月)
HCAN
完母で産後半年ほどで妊娠前より－1kgになりました。(妊娠中＋12kg)
妊娠前のボトムは入りますが、お腹はぽっこりのままです😂
お尻もたるんでるし体型崩れまくりです😂
食事制限は全くしてませんが、ストレッチや筋トレは稀にしてます！笑
ふみ
完母で産後4ヶ月くらいで妊娠前の体重に戻りました🙌
そのあとは赤ちゃんと一緒にできる親子ヨガとかお散歩で1時間くらいあるいたりしてます😍‼️
そのおかげかわかりませんがお腹も元に戻りました😊
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