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完母で産後太りしてダイエットに成功した方、どんな方法でしましたか?ま…

完母で産後太りしてダイエットに成功した方、どんな方法でしましたか？

まだ授乳してるので食事制限するとお腹空きすぎて倒れそうになるのに体重は増えてて嫌気がさします💦
腹筋や脚痩せのトレーニングを始めて1ヶ月経ちますが効果が見られません😭

トレーニングした方はどんなトレーニングかも教えてください😭💦

何もしなくても母乳で痩せたという意見はいりません💦
1人目の時はそうでしたが今回は痩せないので😭

コメント

はじめてのママリ🔰

同じくです！完母なのに体重へらずでしたが、夜だけ少なめのご飯にしたら1.5キロ痩せました！
でも母乳与えてるのに食事制限もキツいし赤ちゃんの為にも良くないかな？と思いお腹すいたら野菜スープめちゃ食べてますが太らないです！

もっこ

授乳中ってとてもお腹が空きますよね
8時間又は12時間ダイエットが効果ありました^_^
最初に食事した時間から8時間又は12時間以内に最後の食事を終える　というもので、特に食事制限はしなくて良いです。
8時間でも12時間でも、自分に無理のない方を選んでやるのがコツだそうです

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