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ひよこ🐤
妊娠・出産

完母、混合の方はいつからどうゆう産後ダイエットをしましたか?( ˊᵕˋ ;)…

完母、混合の方は
いつからどうゆう産後ダイエットを
しましたか?( ˊᵕˋ ;)💦
産後3週間たったのですが、
早く体重落としたくて😂😂

コメント

かなママ

ダイエットはまだ早いですよ!
まずは体調整えるところからです😊
体重は自然と落ちていきます✨
2カ月経てば骨盤矯正に通えるようになりますよ。

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    そうですよね😅
    産後半年が痩せやすいって
    きいて(--;)
    最初スルスル落ちたんですけど、残り3キロが
    落ちなくて( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

    • 1月27日
  • かなママ

    かなママ

    まだ3週間ですよね?
    いきなり痩せたら育児する体力なくなりますよ💦
    育児に追われてある日体重計乗ったら妊娠前まで戻ってることもありますよ😊

    • 1月27日
  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    そうですよねー(--;)
    おっぱいがでなくなるのも
    困るし、、
    減るのを祈ります😂

    • 1月27日
ゆーmama

入院中完母で、退院後混合にしました!
10kg増えて特に何もしてないけどほとんど、勝手に体重落ちて産後1ヶ月の今13kg落ちました。

ゆーmama

プランクはオススメですよ!
運動大嫌いですがプランクだけは妊娠前にずっとしてて、今も寝転がらせてあやしてる時は序にしてます。

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    すごいですね!!
    あと3キロが落ちなくて、、
    プランク妊娠前やってました!
    ちょっとずつやってみます🥺

    • 1月27日
  • ゆーmama

    ゆーmama

    お腹周りを中心に締めたいのならプランクの状態から、上半身が倒れない様にゆっくり左右に、お尻を床に付けるイメージで倒すのも良いと思います!
    それを左右ワンセットの5セットを1日2回毎日続けるだけでもかなり効くと思いますよ☆

    • 1月27日
  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    詳しくありがとうございます❣️
    さっそくやってみます🌟

    • 1月27日
もこ

妊娠中に18kg増えたんですが、何もしなくても断乳する時には24kg落ちてました😂

強いて言うなら寝かしつけの時にスクワットや小走りをしてたくらいです。

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    すごいですね❣️❣️
    スクワットちょっとずつ
    やってみます!

    • 1月27日
✨🌸実桜mama🌸✨

まだ3週間とのことなので体休めた方が良いですよ😭💦
痩せると言われている骨盤矯正も産後2か月からです。
無理して動かないでくださいね😭✨

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    そうですよね( ˊᵕˋ ;)💦
    ありがとうございます🥺
    時期をみて頑張ります☺️

    • 1月27日
  • ✨🌸実桜mama🌸✨

    ✨🌸実桜mama🌸✨

    最低1か月は無理しない方がいいです😭💦
    骨盤矯正おすすめです😊❤️
    あとインナーマッスル鍛えるのに、お腹を引っ込めた状態のまま呼吸するのを意識するとお腹引っ込みます👌

    • 1月27日
  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    骨盤矯正も様子みて
    行ってみたいと思います🌟
    それは簡単ですね!
    いつでも出来るからいいですね❣️
    頑張ります☺️
    ありがとうございます💝

    • 1月27日
  • ✨🌸実桜mama🌸✨

    ✨🌸実桜mama🌸✨

    骨盤矯正は産後2か月からがおすすめみたいです😊
    私も何回か行きましたが痩せたし、歩く時コキコキいわなくなりました✨
    呼吸法、意外と効きますよ✨
    無理ない程度に頑張ってください💗

    • 1月27日
めも

私も15kg太って一刻も早く体重落としたかったです😂😂
でも母乳でめちゃめちゃお腹が減ってダイエットどころじゃありませんでした😂
毎日あたふたしてダイエットのことなんてすっかり頭からなくなってましたが、この前久しぶりに体重計に乗ったら18kg減ってましたー!!
ちなみに今はミルクよりの混合です✨

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    わかりますー( ˊᵕˋ ;)💦
    すごいですね❣️❣️
    徐々にへるんですかね🥺
    ミルクよりでもへるんですね!!
    ありがとうございます🌟

    • 1月27日
ぽん

完母なのに全く痩せず🤣
6ヶ月からダイエットしました!

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    6ヶ月すぎてダイエットでも
    体重おちましたか?🥺

    • 1月27日
  • ぽん

    ぽん

    そこからスルスル落ちて
    妊娠前より全然痩せました^_^

    • 1月27日
  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    そうなんですね!!
    ちょっと希望が見えました❣️(笑)
    ありがとうございます🌟

    • 1月27日
ゆづき

おっぱいよりの混合です
10kg増えて産後2ヶ月半くらいで妊娠前に、今は妊娠前マイナス2kgです🙆‍♀️
特に何もしてないし、逆におっぱいのためにとお米も妊娠前より食べてるしおかしとかパンとか完食めっちゃしてます!
まだ1ヶ月たってないのでもう少し様子みていいと思いますよー😊
私は来週骨盤矯正にいきます✨

  • ひよこ🐤

    ひよこ🐤

    そうなんですねー🥺
    あんま気にしなくて大丈夫ですかね😂
    完食しても減るなんて羨ましいです(´•̥  ̯ •̥`)
    やっぱり骨盤矯正は
    みんないきますよね❣️

    • 1月27日

「妊娠・出産」に関する質問