サプリ・健康
産後2ヶ月。また便が固くなって、切れてしまった( ´•̥ ̫ •̥` )便が柔ら…
産後2ヶ月。
また便が固くなって、切れてしまった( ´•̥ ̫ •̥` )
便が柔らかくなるように気をつけてること、オススメのサプリメントなどあれば教えてください。
なんか、切れるのが怖くて変に力が入ってしまい、、悪循環に💦
産後は最近はウォーキングなど、するようになりましたが、雪降ったりで家に引きこもったり、、
運動不足や冷えなどで便秘気味です。
なるべくウォーキングする、水分をとるようにしてますが、水分足りないような？。。
便柔らかくするために酸化マグネシウム飲んでましたが、、薬で癖つけたくないので、自然にと思ってます。
- ゆき(2歳8ヶ月, 5歳0ヶ月, 11歳)
コメント
退会ユーザー
水分をたくさんではなく、小まめに飲むのが良いみたいですよ✨
オリゴ糖も効果があるとよく聞きます😊
あとは私の経験談ですが…産後の骨盤矯正にもなるし骨盤ベルトがオススメです
私はかなり便秘が酷い方だったんですけど、骨盤ベルトを付けてる日はお通じがあるのでやっぱり腸を元の場所に戻すのって大事なんだと思います💡
ゆき
こまめに！なんですね！
骨盤ベルト効果があるんですね！
骨盤矯正には通い始めましたが、骨盤ベルト何がいいのかわからず。。
何を使ってましたか？よければ教えてください。
トコちゃんベルトとか人気ありますよね？