便秘で毎日酸化マグネシウムを2000㌘のんでるのですが、効かないことも…
便秘で毎日酸化マグネシウムを2000㌘のんでるのですが、効かないこともあります。なにか便秘改善方法ありますか？
- ビッター
コメント
mark
食事の時にマメに水分とってますか？
水分足りないと私はすぐ便秘になっちゃいます(>_<)水分とってみてください(^^)
退会ユーザー
私は酸化マグネシウムだけじゃ出ない時があり、下剤ももらいました。最近はココアやコーヒー飲むと出るようになりました。子供達はサツマイモ食べたらいいウンチ出てましたよー！
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ビッター
そーなんですね～とりあえずココアもコーヒーも水分ですね。水分を平均の倍以上とるようにしてみます。
- 5月14日
はなまま
身体に悪いかもですが…
朝起きてすぐ、アイスコーヒーの一気飲み！私はこれでキュルキュルきます^^;笑
3aki
わたしも便秘で悩んでました(´･_･`)
ここ最近朝にバナナ1本と植物性乳酸菌のラブレを1本飲んでいます！
結果最近いい感じです！♡
♡
私はオリゴ糖とるようにしたら
便秘解消しましたよ😊✨
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
私も薬飲まないと出ませんでしたが、オールブランにヨーグルトと豆乳をかけて毎朝食べるようにしたらほぼ毎日快便です。日に二回～多くて三回出るときもあります。ネットだと安く買えます
ビッター
水分とるようにしてるんですけどね…コメントありがとうございます。