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わかる方教えて下さい😢子供のが移って自分がウイルス性胃腸炎になってし…

わかる方教えて下さい😢

子供のが移って自分がウイルス性胃腸炎になってしまいました。
調べるとトイレなどの後の菌を持ってる状態で触ったものが口などに入ると感染すると書いてあったのでトイレ後などしっかり手洗いなどすれば子供の近くにても大丈夫でしょうか？
しっかり手洗いすればご飯なども作って大丈夫ですかね？？

ワンオペ育児なので一人で子供をみなきゃなので心配になってしまいました。

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