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最近夜寝付くのが遅くなりました。お昼寝2時間しているけど、以前は20時過ぎに寝ていたのに、最近は1時間かかるように。お昼寝が寝過ぎか気になります。
夜寝付くのが遅くなりました😭
お昼寝2時間してるんですが、少し前まではそれでも夜は20時過ぎには寝て6時過ぎに起きていました。
それが最近になり寝るまでに1時間くらいかかるようになったので、やっぱりお昼寝2時間は寝過ぎなんでしょうか？
- り(3歳0ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ともちゃん
お昼寝2時間は普通だと思います。体力がついて来たんだと思います。お昼寝のあとに散歩に行くとか身体を動かすといいですよ。
唐揚げ
うちの子はその頃、
6:30起床、11:00〜12:30お昼寝、20:00就寝でした！
AMに30〜60分くらいお散歩や公園、支援センターなどで身体を動かしてあげると夜寝る時間も早まると思いますよ♪♪
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り
午前中は天気が良ければ1時間以上外に出てるので、動いているほうだと思うんですが…
体力有り余ってるんですかね🤔- 1月21日
り
そうなんですね！
お昼寝のあとに身体を動かすようにしてみます！