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四日前からおっぱい卒業しました!卒乳するなら米を食べると母乳が作られ…

四日前からおっぱい卒業しました！
卒乳するなら
米を食べると母乳が作られるからあまり食べないでね
と、前検診行った時言われました

なのでお米はなるべく、食べていません
いつ頃から食べていいのでしょうか？

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