妊娠・出産
妊娠中で体重増加が心配。先生から体重キープ指示。食事とウォーキングを工夫して増やさないようにする方法は？
予定日5月5日で来週で7ヶ月、体重66㌔…
妊娠前54㌔スタートだったのでかなりのペースで増えました…
先生からやんわり次の検診は同じ体重で来てね…と😢
しかも今日の検診で逆子で、先生からこれ以上太ると
逆子から戻りきらなくなるからもう増やさないようにと言われました
本当にもう太れません…
残り約4ヶ月弱、今から体重キープは厳しいかもですが
キープします！！
増やさないようにどんな事したらいいですかね？
食事はもちろん、ウォーキングもした方がいいですよね？
無理な事は避けようと思います。
- ママ(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
Hmama
私も太りすぎと注意されそこから
ウォーキング1日3キロ、食事の
内容と量を気をつけてました💦
太りすぎると出産も産後も大変なので
気をつけることをおすすめします😭😭
はじめてのママリ🔰
わたしも体重はかなり気にしました！
夜は炭水化物を抜いて、便秘にならないような食生活を心がけました！34週まで働いていたのですが、産休入ってからは毎日歩くようにしましたよ。
1人目は16Kg太ってしまい、それが原因かはわかりませんが、30時間の難産でした。
今回は、12Kgで抑えられました。29週から逆子を指摘され、何度も回りましたが、36週で逆子が戻りました！
ママ
1人目の時14㌔太ったので
気をつけないといけないのは
充分に分かってはいるものの
つい食べたりしてしまうんですよね〜