コメント
おもち
ジムのインスタラクター経験者です！
まずは食生活見直して
ストレッチ、マッサージ、
軽い運動から始めるといいと思いますよ😢
ゆき
ウォーキングだけ毎晩、毎昼30分ずつ半年間続けて7.5キロ痩せましたよ🍀
ちなみに36くらいの時です😃
食事制限はほぼせずです😊
あとはウォーキング前にアミノ酸摂ってました💡
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まめ
返事が大変遅くなりすみません💦🙇♀️
やはり歩くって大切ですね😭
産んでから運動全然です
暖かくなってきて歩ける時期になったんで
ウォーキング始めてみます😊
ありがとうございます！
アミノ酸私も買ってみよう😍- 3月11日
あかり
産後1年の育休あけで、普通に仕事してたらもとに戻りました😌✨食べる時間が決まってるのっていいです！
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まめ
返事が大変遅くなりすみません💦🙇♀️
やはり規則正しく
適度な運動ですかね
仕事してたらおやつの時間も無くなるし😂✨✨
ありがとうございます！- 3月11日
まめ
返事が大変遅くなりすみません💦🙇♀️
とりあえずはおやつ抜きから徐々に始めていきます！ありがとうございます( ˊᵕˋ🙏🏻 )