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なにもしたくない、、やる気も出ない産後うつなのかなあ産後うつなった人どう乗り切りましたか
なにもしたくない、、
やる気も出ない
産後うつなのかなあ
産後うつなった人どう乗り切りましたか
- もも(5歳1ヶ月)
ゆう
病院で診断はされてないですけど、恐らくそうかな🤔って時はありました。
とにかく出来るだけ赤ちゃんのお世話を他の人に任せてしっかり睡眠を取ることを意識しました😣
それでも良くならなければ受診した方がいいと思います💦
れっどさん
診断は受けてませんが、
私も産後うつになりかけましたよー。
睡眠が1番効果的ですね🙆♀️
誰かに見ててもらって、自分はとにかく寝る、横になる。目を閉じる。
ですかね。。
あとは、夜は、暗い部屋で授乳ではなくて、豆球つけたり、テレビ付けて(消音)見たり、してました。
気持ちが下がって、
何もやる気が起きなくなると
育児もチーンってなるので、
やばいと思ったら、誰かにみてもらって、自分は休む。音楽聴いたり、好きなDVD見たりしてもいいかもしれないですね！
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