生活リズムが狂って悩んでいます。妊娠後、夜型になり戻せず、ストレスも。暇で現状に不便はないが、夜起きていることが多く、同じ悩みを持つ妊婦さんや寝る方法を知りたいです。
生活リズムの逆転。。。
悲しいです。
昔っから、夜行性の私。
妊娠してから生活リズムを
戻すようにしてるのですが
戻ったと思ったらまた狂う…。
無理やり寝ようとしても
それすらもストレス。
嫌な事考えてしまうから気を紛らわす為
携帯触る。→朝を迎える。
働いてなく、暇なので生活リズム狂った所で
現状が不便になる事もなく…
妊娠してから6割以上は夜起きてる気がする。
はぁ、同じように悩まれてる妊婦さんいますか？
または、夜寝れるようないい方法ありませんか？
- びっくる(8歳)
コメント
退会ユーザー
結婚する前から1人目産むまで夜行性でしたよ〜\( ˆoˆ )/
仕事柄決まった時間に起きるという概念がそもそもなくて寝たい時に寝て起きたいときに起きる生活でした！！
1人目妊娠中は毎日昼夜逆転でしたが産まれたら勝手に戻りました☆
無理やり寝なくてはいけない理由でもあるんでしょうか？？
退会ユーザー
赤ちゃんと一緒ですが、朝７時に起きて朝日を浴びて活動して夜お風呂に入ったあとはすぐに布団に入るというのを繰り返すとだんだんと眠くなってリズムも付いてきますよ(^ ^)すぐに効果はないですが。
でも赤ちゃんも夜行性なので、産後は夜中に強い方がお世話は楽かもしれません(^ ^)
-
びっくる
ありがとうございます😊
今日は仮眠をとった程度で
少し頑張って起きてたので
生活リズム戻りそうです😊
アドバイスを参考にさせていただきます！- 5月8日
マヨ王子👑
私も妊娠中は後期まで昼夜逆転してました(>_<)
布団に入ってもなかなか寝れなくて無理矢理寝ようと目を瞑ってましたが寝れなかったです。
後期に入ってから安産の為、ウォーキング頑張っていたのでそのせいか疲れて夜寝れるようになりました( ^ω^ )
あと湯船に浸かる時間少し長めにしたらぐっすり寝れるようになりました(^^;;
出産した今、赤ちゃん夜中ちゃんと寝てくれてるので特に問題ないですよ(*^^*)
-
びっくる
コメントありがとうございます！
生活リズムの崩れもあり、
ウォーキングしてなかったです…
私も実践していこうと思います！
やはり、赤ちゃんの性格次第という事ですかね😊- 5月9日
びっくる
コメントありがとうございます！
昼夜逆転は完全に夜中起きてるパターンですか？( ；∀；)
特に予定があるとかではないんですが、
胎児に影響でるよー！と言われるので…😭