コメント
こーき♡ゆじゅ♡りくママ
鉄分というとほうれん草ってイメージがあります(^^)うちはホットケーキミックスを使ってほうれん草入りの砂糖なしの蒸しパン作って朝ごはんやおやつにあげてました( ˙ω˙ )あとは何かと離乳食にはほうれん草入れてましたね( ^ω^ )豆腐にささみを細かくたたいてほうれん草とあんかけにしたものとかうちの子はお気に入りでした꒰ ´͈ω`͈꒱
ゆちあも☆
9ヶ月あたりから今まで貯蓄してあった鉄分が無くなってきます。
タンパク質なら赤身のものをあげた方がいいです！
まぐろ、脂身の少ない牛肉。
野菜なら小松菜、ほうれん草。
あとはひじきや大豆製品です！
うちはよくひじき煮とかひじきご飯、
ほうれん草とジャガイモのポタージュ、
牛肉と豆腐ハンバーグなど作ってます！
離乳食で補えない部分をフォローアップミルクでいいです！
フォローアップミルクは必ず必要ではないですが、1歳未満は牛乳をあまり摂取しない方がいいので(;_;)
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akane
そうなんですね…心配です(^_^;)
ふむふむ…マグロはツナ缶よりまぐろが良いですよね？
ひじきも良いですね！大豆製品も頻繁にあげてみます！
フォローアップミルクも検討してみます！ありがとうございます！- 5月5日
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ゆちあも☆
ツナ缶を使うなら水煮の物がいいです！
普通のやカロリーカットも油分が多いので(;_;)
ひじきはかなり簡単で味を濃くしたら大人も食べれるし、
ひじき、大豆、野菜一緒に煮ちゃえば
それだけでタンパク質、野菜取れるから
手っ取り早いです（笑）
あとはBFの粉末状のレバーが一番楽ですよ♡
レバーは下処理が面倒なので、、- 5月5日
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akane
そうなんですね！確かに結構な油分ですもんね！参考になります！
なるほどなるほど…詳しく教えていただいてありがとうございます(´；ω；｀)♡
ひじきとだいずと野菜！覚えておきます！
レバーのBFなんてあるんですねー！！今度見てみます！！- 5月6日
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ゆちあも☆
缶詰使うなら水煮がいいです♡
いえいえ。
この間離乳食教室行ったばかりなので（笑）
お湯入れて1品出来るし、パウチの物より
味付けもないし、楽チン過ぎますよ〜！
和光堂とか色んなとこから出てるので是非♡
レシピとしては、そのままあげてもいいし
うちは食パンに塗ってあげたり
ソース代わりにしたりしてまーす！
あ、あと納豆と青のり、きな粉もおすすめです。
納豆は最初熱湯をかけて粘りを取ります。
完全ではなくて大丈夫です。
青のりはご飯にふりかけにしてあげたり、
きな粉はうちでは、さつまいもマッシュしたのにきな粉混ぜてあげたりしてます♡- 5月6日
akane
ほうれん草！確かにそうですね！
こまめにあげます！
豆腐のやつ美味しそうですね！参考にさせていただきます！ありがとうございます♡