妊娠・出産

妊娠中の食事つわりで減った体重もなるべく増やさない様に体重管理をし…

妊娠中の食事
つわりで減った体重もなるべく増やさない様に体重管理をしなきゃと思ってはいます。
妊娠前は一人前食べられなかったのですが、最近一人前くらい食べているので量は増えたと思います。

ご飯は100〜120グラムあとおかずとサラダが大体の食事量
です。
みなさんどれくらい食べてますかー？？

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