妊娠・出産
ウォーキングを始めた時期や歩く時間、体重管理の必要性、お腹の張りについて教えてください。特に体重管理とお腹の張りが気になります。
定期的にウォーキングや散歩をされてる方に質問です！
1.何週から始めましたか
2.何時間、又は何歩くらい歩いてますか
3.体重管理には必要ですか
4.歩いている時はお腹張りますか
特に3.4が気になるので
教えてください！
今日から体重管理の為ウォーキングしようとして1時間歩いたのですが途中お腹が張ってきてこれは今はまだ諦めた方が良いのかなと思ったので…。
普通この週数で1時間ウォーキングしただけで
張らないのでしょうか？教えてください😭
- ちくわ(5歳7ヶ月)
コメント
ぷるぷる
1．安定期入ってからお散歩がてら少し歩いてました。
2．ゆっくりのんびり歩いて1時間以内ってくらいですかね🤔
3．体重管理気にして歩いてたのでトータル7キロでおさめました！
4．私はあまり張らない方だったのでもう少しお腹が大きくなってから張ってた気がします！
張ったら立ち止まって休憩してました！
無理のない範囲で運動できるといいですよ😊
ちくわ
ありがとうございます🙇♀️💕