コメント
ジムニーちゃん
今晩は。
私も30週近くでブドウ糖負荷検査をして、妊娠糖尿病と言われました。
これから妊娠が進むにつれ、血糖値も上がるよって言われ、インスリン治療、血糖値測定を教わり産後半年まで治療やっていました。
今は、数ヶ月に1度検査を受けますが、食後高血糖と言われました。
出来るだけ、歩くようにはしています。
私が妊娠中やっていたのは、３食は腹八分、補食として10時、３時におやつ、ウォーキングを一時間以上してました。
食事は野菜中心、汁物を食べていました。
うちも実母が糖尿病です。妊娠糖尿病になる可能性もあると言われてましたが、実際になったらショックが大きかったです。
でも、それでも産後10ヶ月たちました。元気な男の子です。
長々となった上にアドバイスにならずすいません。
かな0725
食事はきちんとされてるんですね。食事の内容はいかがですか？？肉ばかりとか、栄養バランスはどうでしょうか？
血糖値からは、空腹時110以下がベストですが、食後2時間では、そこまで異常な値ではないかと思いますよ❗
あえて付け足すならば、適度な運動とかいかがでしょう？妊婦なので、激しくは厳禁です。ウォーキングとかどうでしょうか！
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といち(^O^)
返信ありがとうございますm(__)m
主食は肉と魚が1日おきになる様には心がけてはいます。
揚げ物は作りませんし、肉料理は素材から出る油だけで調理をしています。
歩く時間を増やす様にしてみます。- 4月30日
えいと8
私も妊婦糖尿病で引っかかってしまいました。
一応出産してからは数値が下がったので大丈夫ですが念のため1年に1回は検査してます。
やはり食事や適度な運動ってとこになりますね。あと一気に食べずダラダラ少しずつ食べてくださいと言われました(^^)
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といち(^O^)
返信ありがとうございますm(__)m
ゆっくり食べるのは苦手でかなりの早食いです(笑)
回りの人のペースで食べて見ようと思います。- 4月30日
といち(^O^)
返信ありがとうございますm(__)m
平日は夜迄仕事なので、駅までの道を往復25分歩いてる程度です。エスカレーターは使わず階段にしたりなど気を付けてはいますが、もっと歩く時間を増やさないとですね。
インシュリン治療には抵抗があるので負荷検査も控えているので生活を見直そうと思います。