※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
りんご
妊娠・出産

妊娠中13キロ太ってしまい残り8キロ痩せないと元の体重には戻らないので…

妊娠中13キロ太ってしまい残り8キロ痩せないと元の体重には戻らないのですが、皆さん産後ダイエットどんなのして痩せましたか??
参考にしたいので教えて欲しいです😢💗

今骨盤矯正に通っているのですが全然落ちずです笑

コメント

ナツ花

親子で体操やダンスしてます(*´▽`*)
気分転換にもなるし、痩せます🎵

親子筋トレもききますよー!

  • りんご

    りんご

    親子ダンスいいですね!!!
    3歳の娘がいるのでやってみたいと思います☺️

    • 11月30日
  • ナツ花

    ナツ花

    ラジオ体操オススメです!
    第一、第二どちらもすると10分弱あり、体全体動かすので😃
    痩せなくとも、体ほぐれて、肩こりとかいいですよー!

    親子で体操やダンスしたり、親子筋トレで、20kg痩せました(^ー^)

    • 11月30日
  • りんご

    りんご

    20キロもですか?!?!
    凄いです!!!!!

    • 11月30日
  • ナツ花

    ナツ花

    元がすごいデブなんです…💦💦
    まだ、継続中です😃
    親子で出来るから、続けやすいですよ(*´▽`*)

    お互い、頑張りましょう🎵

    • 11月30日
かな🧸

妊娠中14キロ太りましたが最近戻りました🙆‍♀️
母乳なので落ちやすかったのかもしれないですが、バタバタしてご飯が朝昼兼用になったりヨーグルトだけとかになると結構すぐ落ちました!
よーはあんまり食べ過ぎなければ私の場合ですが落ちていきます😂
ただ体重は戻っても体型が崩れたままなので、今は腹筋、背筋、おしりを重点的に筋トレ中です!💪

  • りんご

    りんご

    なるほど!!!
    私は今混合なのですが、朝食べず 昼ガッツリ食べて 夜軽く食べる感じです💦
    なのに全然全く体重減りません笑

    やはり筋トレが1番効果的なんですかね🧐💭

    • 11月30日
まる

毎日筋トレしてました!!
お腹は痩せましたけどそれと同時に肩と腕がマッチョになってしまって
結局腹筋だけにしました😂
それでもずっとやってたら体重減りましたよ!!

母乳だったのでご飯減らすことは考えてなかったです☀️

  • りんご

    りんご

    やはり筋トレですか…😮
    1日何回腹筋やってましたか??

    • 11月30日
  • まる

    まる


    自宅トレーニングというアプリで筋トレしてました!!
    腹筋以外にもいろいろあるので参考までに😊

    • 11月30日

「妊娠・出産」に関する質問