つわりが落ち着いてきたので、体重管理を始めるタイミングや食事制限について相談したいです。母からは赤ちゃんの成長を考えて制限は必要ないとアドバイスを受けましたが、体重増加を最低限にとどめたいです。
もうすぐ14週に入ります！
つわりはぶり返しで水も吐くくらいの時もあれば、気持ち悪くならずに、少なめながらも普通の食事を取れる時もあります。
つわりが落ち着きはじめたので、体重管理を始めた方がいいかな⁇と思い始めたのですが、皆さんはいつ頃から、どの程度の食事制限や管理を始めましたか❓
母に相談しても私の妊娠中は+15㎏で私が2750g、弟の時は適正範囲の+9㎏で弟が2200gだったので、赤ちゃんが育たないから制限までしなくていいとアドバイス貰えません😭
どうしても太りたくなくて、体重増加も最低限に留めたいです💦
- 薫(4歳6ヶ月)
コメント
ちょこ
気にしてやったことはないです…臨月まで仕事をしていたので(看護師)いやでも動かないといけなくて、それであまり太らずに済んだかなと思ってます。それでも最後の1ヶ月で太って結局+10キロでした。
はじめてのママリ🔰
最近つわりが落ち着いてきたので少しずつ気をつけ始めました☺️
野菜多めで汁物を取る。その後にお腹が減っていたらタンパク質や炭水化物を食べる。
納豆を食べる。
飲み物は水や麦茶メインで、コーヒーなどは外出時だけにする（でも朝少し飲んじゃってます😭）。
それでも吐きづわりのリバウンドで体重が増えまくってます💦
上の子の時に完母なのに全然痩せなかったので、今回はなるべくプラス7キロ位におさめたいと思っています！悪阻で7キロ減ったので、トータルでは14キロ太れるので頑張ろうと思ってます笑
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薫
ありがとうございます😊
吐きづわりのリバウンドがすごいですよね💦
今までの食事と同じか、少し少なめなのに、つわりのぶり返しがなければ初っ端から体重で怒られるところでした💦
今はつわりでご飯が食べれない日限定でジュースですが、他の日は、甘いものはご飯と一緒のタイミング以外は辞めてます💦
高タンパク、低脂質で頑張ります😂- 11月24日
薫
ありがとうございます😊
里帰りや夫の転勤で、臨月までの仕事が難しいので…仕事を辞めたら注意ですね💦