妊娠・出産

妊娠27週で、右お尻の痛みから左背中の筋肉痛に悩んでいます。腰椎骨折の経験もあり、症状に困惑しています。同様の症状や対処法について相談したいです。

背中(背骨を支えている筋肉)が痛くて辛い(´；ω；`)
質問下にまとめてます。お願い致します。

妊娠27週に入りました。
10日程前から、右のお尻が痛く、立ち上がりの時などストンと落ちるような感覚があり、トコチャンベルト2を使用してました。

数日でお尻や腰の痛みは緩和されましたが、その頃から、今度は左の背中(肩甲骨の下側で、背骨よりのところ)の筋肉が張ってとても痛いです。

痛すぎて30分くらい椅子に座ってるだけで、モゾモゾ動きたくなります(T-T)💧座りながら肩を回してみたり、腕を後ろで組んで、何とかだましだましストレッチをしています。

あと、なるべくお風呂に入って温まったり、ホットパックで温めたり、ストレッチはしています。

夜もポジションが定まらず、モゾモゾしています。抱き枕を使って左下になるように寝るのが良いようですが、それだと、背中が痛くなります。(´；ω；`)

6年前くらいに、仕事中の転落事故で胸椎と腰椎を骨折した経緯もあります。💧関係ありそうで嫌だな(´；ω；`)

【質問】
◯このような症状ある方いらっしゃいますか？

◯どうやってしのいでますか？ずっと続くのでしょうか？

◯多少息苦しさがありますが、背中の痛みと比べると仰向けが楽なんですが、やはりよくないでしょうか？

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