コメント
退会ユーザー
予定日いつですか？
逆に私、ご飯食べるとすぐにお腹いっぱいになり、食べれなくなりました💦
体重管理はウォーキングして、キープしてますね😚
ナル
1人目＋8キロで出産。
現在は31wで＋4キロです。
私は毎日の3食の食事を気をつけるようにしてます☺️
★一汁三菜を基本にして、野菜多めのメニューにする。和食メインがいいです。
★炭水化物は3食とも少なめで、子ども茶碗に軽く。
★炭水化物が多くなる丼、カレー、麺はあまり作らない。
★野菜→主菜→炭水化物の順で食べる。
★19時までには夕飯を食べ終える。
★飲み物は麦茶と水で、時々無糖の紅茶。
★ガッツリ外食した日の夜とか翌日を、鶏つみれの水炊き鍋か湯豆腐をポン酢でか、シリコンスチーマーに野菜とささみを入れてチンしてポン酢で食べるにして調整してます。
★体重は毎日必ず測る。
ちなみに今日の夕飯メニューは…
ご飯
鮭の西京焼き
大根と人参の酢の物
ひじきの煮物
味噌汁（にんじん、しいたけ、小松菜、豆腐）
大体昼と夜はこんな感じのメニューです🙂
週に1〜2回は外食で好きなもの食べてますし、甘いものも毎日何かしら食べてますが、食事を気をつけてるからか、どかっと増えたりはしてないかな、と思ってます😅
ちなみに前回切迫で入院になってるので、初期から運動は禁止のため何もしてません💦
ぴぴ
たまに、歩きに行ってたくらいです😂
臨月前になるとお腹苦しくて全然食べれなくなるので自分の体重増加は抑えられてたのかな？と思います！
お腹がすいて気持ち悪くなるなら食べてもいいんじゃないかっておもってしまいます😭
全部で7キロ増えました！！！
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ポポ
お腹が上がってきた感じがして
一時期のことを思うとたべれなくはなったのですが、
まだ食欲あります笑
もう少ししたらさらに食欲落ちますかね😭😭⁉️
いま32w6dです！
すこし長めに歩きたいと思います- 11月21日
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ぴぴ
だんだん食べれなくなりますよね😂😂
もっと食欲落ちると思います！
でもまた、予定日近くでお腹下がってきたら、無限に食べれるようになります🤣
無理する必要はないと思うので、しんどくない程度にたくさん歩いてみてください💗- 11月21日
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ポポ
また下がってくるんですね( ꒪Д꒪)💦💦ここ、、、怖い
無理せず、運動します‼️- 11月21日
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ぴぴ
最後はどんどん下がるので食欲無限になりますが、食べていいですよ😂🤣
- 11月21日
ありんこ
私はプラス6キロでおさまりました。
つわりが終わっても食欲はあまり戻らず、後期もつわりでたべられなかったので…
でも食べれるときはたくさん食べました。
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ポポ
なるほど！
後期つわりもあったんですね、初期のつわりがわたしはひどく、マイナス6キロになってからのいまです！
反動があるのかすごい食べてしまいます😭😭💦- 11月21日
まゆ
私は12kgまで増やしても大丈夫と言われて最終、11kg増でした😂
産休に入ってからは晩ご飯を18時までに食べるか遅くなった時は炭水化物を抜いて代わりに豆腐を食べてました😆
あとは、1日1時間のウォーキングとマタニティヨガ をやって何とか11kg増ですんだ感じです😂💦
はじめてのママリ🔰
臨月、どんなにヘルシーにしても(ささみ、ヨーグルト、野菜、水程度。)臨月だけで4kg増えました😭
R
わかります😭
お腹いっぱいになるまで食べないと気持ち悪いし、逆にお菓子とか食べすぎちゃいます...😂
助産師さんに毎朝体重計乗るといいよ~って言われてから
毎朝体重計乗るようにして前日より増えてたら次の日は野菜スープ沢山食べるようしてます😭
ポポ
1/10です！
いま32w6d あしたから33wです！近いですね😚😚‼️
ウォーキングですね
ワンコロを飼ってるので
散歩15分朝夕してるんですが
もっと増やします
退会ユーザー
私、1/4です！
出産まで緊張ですが、
お互い無事に元気な赤ちゃん産めればいいですね😚💓
ポポ
お産お正月にかぶりそでドキドキじゃないですか？！😂😂
お互い頑張りましょう！
退会ユーザー
お正月に出産って残念ですよ😢
ゆっくり過ごしたかったので笑
だから、年内に産まれてきて欲しいなぁって思います😢