コメント
しろ
運動自体がダメってことですか？
のん
月曜断食ダイエットしてます🙌1ヶ月で5キロ落ちました！
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ぶどう
月曜日の断食キツくないですか？
- 11月15日
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のん
最初の1週目はめまいもしてクラクラしてキツかったです。
でも2週目からはなんともないです。普通に仕事しても出掛けても苦じゃないです🙆♀️お腹が空く感覚があまりなくなって食べない日は割と心地いいです。食べる事を考えなくていいのも楽です❤︎- 11月15日
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ぶどう
凄いですね。断食の日は飲み物は水ですか？
- 11月15日
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のん
水だけですー！
- 11月15日
のん
コメントが消えてしまいました。すみません。
月曜断食ダイエットで調べると出てきます！
その名の通り月曜日は断食で火曜から金曜は糖質控える！
土日は好きなもの食べてます！
今まで何やっても続かなかった私でも1ヶ月半続いてます！無理なく続けられるのが合ってたみたいです！
ぶどう
ダメってことではありません。
やっぱり筋トレですかね？
しろ
痩せる方法は食事を見直すか運動(筋トレも含む)するかのどっちかしかないので💦
食事を見直して摂取カロリーを低くするか、運動をして消費カロリーを増やすかです！
どちらが良いでしょうか？
ぶどう
やっぱり食事と、運動しかないですね〜
ありがとうございます。