ひよこ
真夏の出産だったので外を歩いたりとかはしなかったですが、家の中でスクワットをしたりあぐらかいたり四つん這いになったりしてました！
はーちゃん
プールは破水したの気付かなくなるのでやめたほうがいいと思いますよ💦
家の中でできる運動したり、
お散歩3キロから5キロを2.3日おきぐらいにしてました👌🏻
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