サプリ・健康
産後ダイエット中で体重が戻ってしまったことに悩んでいます。ダイエット成功のアドバイスや、食欲を抑える方法があれば教えてください。
産後ダイエット中
71キロから66まで落ちたのに
土日で68まで戻った…
そんな暴飲暴食してないはずなのに😂
ダイエットって難しい😞
毎日、バニトレ、ひなちゃんねるの脚やせ
頑張ってます！
産後ダイエット成功した方
ダイエットにオススメな事教えてください！
ちなみに
何か食べたくて仕方ない
30回噛めないんですけど
これも何かいい対策ありませんかー？？💦
やっと生理が終わったので痩せるなら今ですよね！
- 優香(2歳1ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
とと
食べたくて仕方ない場合は煮干ぽりぽりとか
スルメ噛んでるといいですよ！
30回噛むのは、まず１食１口だけ30回噛むようにしていくと
いいみたいです！
ひなめ
YouTubeの滝汗良いですよ！！
あとはお菓子とか間食を減らすなど。
生理期間中も滝汗のストレッチなどしてました！！
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優香
早速調べてみます！
ストレッチは気付いた時にするようにしてます！- 11月11日
ママリ
飲み物をお湯か水にするのがいいですよ！
なにか食べる前もまずお湯を飲んでからたべると、たべる量も減ると思います☺️
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優香
飲み物は水か白湯にしてます！
たまに特茶にしてました。それでもお水がお湯がいいですかね？
食べる前に飲んでも食べる量変わらないんですよね😞
たくさん噛むとお腹いっぱいになるもそんな気がしなくて- 11月13日
優香
スルメも美味しくて大量に食べちゃって💦
でも、甘いもの食べるよりはいいですよね💦
それなら簡単にできそうでいいですね！
やってみます！