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りんご
サプリ・健康

お腹のぜい肉を掴んだら15センチはあります泣それ以外は細いですが、お…

お腹のぜい肉を掴んだら15センチはあります泣
それ以外は細いですが、お腹周りの皮下脂肪とるにはやはり筋トレですかね？

コメント

れのか

帝王切開だったためか今回はお腹周りがひどくて腹筋したりしてましたが腰痛めてあまり変わりなかったので私は縄跳びしてます！かなり効いてます！揺れるから全身の運動なので毎日最低でも300はやってます！

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