aya
寒くなってきたので、湯豆腐食べてます！キノコ類も安い時にいっぱい買って、かさ増ししてます😂
みーこ1001
朝昼ちゃんと食べて夜は控えめにしてます💦
キノコ、こんにゃく、海藻、野菜、豆腐などでかさ増しもしてます💦
ます
元々の好みかもですが
チキンのステーキや豚しゃぶの大量のサラダ
蒸し野菜（チキンか豚肉あり）
鍋
が大好きで良く食べてました。
ご飯食べる気しなくて冷奴を主食にメインのおかず食べたり…
今のところつわりでのマイナス無しでプラス10kgです。
4児ママのさっちゃん
夜は炭水化物を抜く。
サラダチキンを主食にしてました。
サラダチキン食べてからおかずを食べる。水分はたっぷり摂って。
小腹空いたらミニサラダや炭酸、シリアルでしのいでました。
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返事が遅くなりすいません！
そしてまとめて返信失礼します😭💦💦
湯豆腐いいな！と思いましたー夜は軽食してやってみます！みなさまの意見参考にしますね！
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