セカンドピニオンで小児歯科に行きました。気になる所があったので聞い…

セカンドピニオンで小児歯科に行きました。
気になる所があったので聞いたら、着色だね。と言われました。
歯磨き粉ジェルタイプを使ってるので、研磨剤が入ってるのにした方がいいね。と教えてもらいました。
研磨剤入でオススメあったら教えて下さい。
ドジな事に、フッ素塗ってもらった事を忘れてしまい、10分後位に水を2口程飲ませてしまいました。
効果薄れてしまってますよね？