結ココロ
ヨーグルトにオリゴ糖など入れてみて下さい👍
るぴ
私も妊娠中と便秘に苦しみました😭
妊娠前は便秘とは無縁だったので辛かったです
トイレに五分はこもってたし、切れ痔になりました😭💦
その時は、無糖のヨーグルトに毎朝オリゴのおかげとプルーンを入れて食べてました!
オリゴのおかげを食べ続けてから少しましになりましたよ!
はじめてのママリ🔰
私もあれこれ、ためしましたが、結局、病院でマグミッドを処方してもらいました(^ー^)
緩下剤なので、習慣性にはならないときいたので~(^ー^)
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