体重が増えていることに悩んでいます。食事は朝味噌汁、お昼食パン1枚、夜は汁物とサラダです。散歩もしているのに、検診で体重が増えたことを指摘されるのが不安です。浮腫が原因かもしれないと思っています。
体重が増える一方で萎えてます…
朝ごはんはお味噌汁又は豚汁
お昼ごはんは食パン1枚
夜ごはんは汁物と生野菜サラダ
食べてる時間は不規則じゃないのに〜😭
今週の金曜日検診なのに…
前回から2.5キロ増えてる…
また怒られるの嫌だああ！！！
朝、夕方に犬の散歩45分〜1時間してるのに…
早くもなく遅くもないペースで歩いてるのに。。
浮腫かなあ😔
- ええ(5歳10ヶ月)
コメント
ゆみ
朝昼しっかり食べて夜は少なめにしてはどうでしょう？？あとは水分をしっかり取るとか！
はじめてのママリ🔰
その時期本当何しても太りますよね、、、😭
私も、野菜とヨーグルト、水のみみたいな生活を4カ月ぐらいしましたがそれでも太りました😣
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ええ
コメントありがとうございます☺️
やっばり増えますよね…
前々回の検診で怒られてキープできて気が抜けたのか一気に増えました😭- 11月4日
めめ
お味噌汁などの汁物は
飲み干してますか？
塩分結構強いので
私は具材たくさんにして
汁は一切飲みませんでした💦
汁物飲んだ次の日は
体重増えてて浮腫んでました😭
でも次の日調節したり
お水より、白湯のんだり
食パンいきなりたべると
血糖値上がってしまうので
その前にヨーグルトたべたり
してました！
プラス1.5キロほどで
体重抑えられました😌
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ええ
コメントありがとうございます！
かなり薄めて飲んでいます！
食事やそれ以外でもほとんど水しか飲んでいません。。。
そうなんですか！？
初耳です😳
ヨーグルト試してみます！- 11月4日
あゆあん
増えるから減らすよりも、バランスよく食べた方が増えなかったです！
妊娠糖尿病で指導があったんですが、野菜多めでタンパク質も炭水化物も必要分取ってましたよ😊
ええ
コメントありがとうございます☺️
朝、昼はどうしても喉に胃液のようなものがあり多くは食べれないんです😭