妊娠中期で体重管理に悩んでいます。増加が気になるが、食事はしっかりしている。体重が増え続けていて心配。同じ時期の体重増加や食事内容について教えてください。
いつもお世話になっております☺︎
妊娠中期で、とても今体重管理に悩んでます…
元々吐き気の悪阻とかはなく、妊娠してるのかな？くらいの食生活は初期から普段通りです👀
妊娠初期、身長149センチ、体重53キロ、BMIが24でギリギリ標準でした、、笑
前回検診行った時に56.1キロで先生に、増えすぎだと言われ…
それから現在、56.5……まずい。。あっという間に57キロいってしまう😭
3食はしっかりとってます。
朝はヨーグルトと食パン1枚、
昼食はいっぱい食べて、夕飯は白米を茶碗半分。
やってるんですけど全然落ちないし増えていきます笑
間食もあまりしてないんですが…
みなさん、6ヶ月時点でどれくらい体重増えましたか😰？
食事ではこれを食べたよとかありますか😓？
このままじゃヤバイですー😭
- モンチッチ(4歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
同じような身長体重で、出産時57キロでした🥺
6ヶ月の頃はほぼ体重増えてませんでした。
産後の今は47キロまで落ちてます👍🏼
1人目の時は64キロまで増えてしまったのを反省して体重管理したら、産後が楽でした笑
食事は寒天を取り入れ便通を良くしたり、夜はこんにゃく麺で調整したり、炭水化物減らしました！
えり
妊娠6ヶ月までに+4kgでした!!!
朝はおにぎり 昼はパンが多かったです💦
食べ物の好みが変わって豆系(小豆等)のパンばっかり食べてました😅
夜はスープを中心にして
とにかく野菜をいっぱい入れて作りました(❁´ω`❁)
検診が終わったあとはカロリー高め、脂っこい物を食べてもいい事にして頑張ってましたw
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モンチッチ
いまの私と同じくらいですかね😂どうしても食に興味がありすぎてパンと白米結構食べちゃいます😰それがダメなんですけど😓。。笑
こればかりは我慢と自分との戦いですよね…😨😨- 10月31日
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えり
美味しいからついつい食べちゃいますよね😅笑
初期の頃は甘いものも沢山食べてしまって
一気に増えました( ˙-˙ )
あまり我慢のしずきも良くないので
食べてもいい日を作って制限してみるのもいいかもですね(❁´ω`❁)- 10月31日
525
同じ週数でとりあえず体重は今は変化はないですが
後期に太るタイプなので夜はサラダにしてますよ〜😊👌
1人目の時は15キロ太りました😭😭
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モンチッチ
体重に変わりないのが羨ましいです😵私も頑張らないと😭
サラダ、私も食べてます！
白米とか抜いてますか👀？- 10月31日
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525
今は変化がないだけです！！
後期になったらまたドラム缶体系になると思ってます😂💦
朝はパン食パン半切れ
昼は白米は少し食べてます
夜は炭水化物は抜いてます- 10月31日
モンチッチ
57キロ!!!!私が今通過しようとしている体重😭
私もそれくらいにならないといけないのに全然ダメです😭
確かに、今便秘気味です😓
便通も良くしないと…
こんにゃく麺いいですね👀
白米とかパンとかはあまり食べなかったですか？？