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なっちゃん♡Mama♡
妊娠・出産

体重管理で家で簡単にできる運動方法について教えてください。

いつもお世話になっています！


皆さんは、体重管理でどのように体を動かしてますか？？
ウォーキングもしたいですが、中々外に出ることめんどくさくて
家でダラダラしてしまいます😭！
簡単にできる運動教えてください*\(^o^)/*

コメント

まひろちん

産休に入ってから、しゃがんで拭き掃除、テレビ見ながらその場足踏みしてます😁

  • なっちゃん♡Mama♡

    なっちゃん♡Mama♡



    なるほど、拭き掃除いいですね！
    やってみます！
    ありがとうございます*\(^o^)/*

    • 4月22日
  • まひろちん

    まひろちん

    ヤンキー座りってわかりますか？
    膝を曲げたまましゃがんだスタイル。
    その体勢での拭き掃除が股関節も動いて良いそうです。

    • 4月22日
(^^)v

外に出たくない時は、PCでマタニティヨガ・安産体操やってます！

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