コメント
くーちゃん♡
アタシも神経質になって早く起きちゃったりしてますが、とりあえず決まった時間に測ってます\( ¨̮ )/
YUKI♡♡
トイレで起きたらまずは測ってみて、その時睡眠時間が4時間に満たない時はまた寝て起きた時測ってください！
１回目と２回目全然違う感じなら１回目の温度をグラフに♪
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ちぃーーーーーちゃん
4時間満たなくて
二度寝できない時わどうしたらいいですか？- 4月21日
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YUKI♡♡
その場合は１回目トイレ行く前に測って時間ずれたのをメモしておくといいですよ！
- 4月21日
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ちぃーーーーーちゃん
ずれたものとわ？
- 4月21日
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YUKI♡♡
例えばこんな感じで4時間睡眠時間とれてない場合アプリの測定のズレがあったとメモしておくと後でグラフとしてみる時助かりますよ！
- 4月21日
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ちぃーーーーーちゃん
なるほど！
4時間未満わズレでに記載して
それより多い時わ普通に記載するて事ですね？( ˙˘˙ )
わかりやすい！
ありがとございます♡(°´ ˘ `°)/- 4月21日
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YUKI♡♡
それで大丈夫ですよ(^^)
ママリ結構見てますのでまたわからなければグラフ貼って質問して頂ければコメントもさせていただきますね♡
測る気持ちがあるなら続けれると思います(^^)- 4月21日
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ちぃーーーーーちゃん
ありがとーございます( ˙˘˙ )
- 4月21日
ちぃーーーーーちゃん
んーなかなか難しい( ´-` )